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幽默小说网 > 诗歌散文 > 辰灵文集 作者:辰灵 | 书号:25564 时间:2019/5/1 字数:2533 |
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到底要怎么面对这些“恶鬼”呢?为什么“恶鬼”喜![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 还记得我提到过的我拥有被忽略的胜肽吗?我经常经历到会让我产生这种情绪的人事物。从潜意识法则的角度去讲,我周围的人会让我产生被忽略的感受,实际上是我教会他们的。就如这名老板娘教会了她的丈夫 ![]() ![]() 那么,要怎么解决这样的情绪问题呢? 老板娘抄下了一段“解绑咒”给若菱: 我看见我在寻求××的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。(××用你要处理的胜肽来替换,如被 ![]() 记得我的老师在接待一些来访者时,就有要求他们去念这句话。但是,有一些来访者比较擅用逻辑思维,他们无论怎么理解都觉得这句话不合理、有问题,于是拒绝了我的老师的要求。我还很清楚地记得有一名来访者是怎么趾⾼气昂地针对这句话进行反驳的:“这是什么话呀!第一,我看见我在寻求××的痛苦感受?我是⽩痴吗?我怎么可能会自己主动去寻求这种感受?我闲着没事⼲?第二,我全心地接纳这种感受。我怎么可能接纳!我来找你做心理咨询就是要让你帮我忘掉这些痛苦,你却让我去接纳?你到底会不会?第三,放下对它的需要。当然要放下啦!还有,我怎么可能对它有需要?这太荒唐了!” 这名来访者的话让我和其他与我一起进行心灵成长的同伴们感到好笑,然而,虽然我们可能不会存有跟他相同的看法,但在思维方式上还是有些相似的。这句“咒语”本是不需要去明⽩它的含义。因为念它,是念给我们自己的潜意识听的。虽然我们的意识上也许不明⽩它的含义,但潜意识明⽩。另外,既然这句话是念给我们的潜意识听的,那么它就需要从潜意识的角度去解释。否则的话恐怕就跟那名来访者一样,感到莫名其妙了。 虽然说不必解释,但是面摊老板娘还是比较清楚地向若菱解释了这句话的含义。简单来说,这句话里包含三个步骤:第一,看见;第二,接纳;第三,放下。“哎,放下吧,通通都放下吧。”这是一句非常流行的劝慰语。然而,经历过痛苦的人就知道,要放下不是那么简单的。为什么放不下?那是因为没有做到看见和接纳。 当我们发现“恶鬼” ![]() ![]() ![]() 有关对负面情绪的抗拒,我还有一些话想说。正如老板娘对若菱提及的有关 ![]() ![]() ![]() 在我们这个心理咨询行业并不普及的家国里,许多人对心理咨询及心理健康有着错误的看法。有不少人神化了心理咨询师,他们会说:“心理咨询师是不是不会发脾气,不会抑郁消沉,在失恋的时候不会感到痛苦呀?”对于这样的认识,我的老师有独到的回应:“如果一个人没有情绪,那么他就不是一个正常人啦。心理咨询师也是会有负面情绪的,只不过心理咨询师会去察觉他的情绪,然后去跟它相处。”每当我排斥一种情绪时,我就会去试着察觉为何我会排斥它,然后我便去慢慢地跟它相处。跟它做朋友可能会非常难,但是如果我能跟它成为相对谐和的邻舍,我就已经心満意⾜了。有时候“恶鬼”是会被转化的(正向转化),当我们处理了和它的关系后,它也许会转化为我们处理其他问题及成长的力量。 对于这句“解绑咒”我的建议每天都要念,每⽇念30遍以上,然后连续念一个月。在这一个月的时间里不可中断,若由于某些原因中断了,就要重新开始念。当然,更加灵 wWw.uMoXS.Cc |
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